霧霾的危害與預(yù)防
近年來，霧霾在我國的各大主要城市越來越嚴(yán)重，那么霧霾到底是什么呢？其實(shí)“霾“是由細(xì)小顆粒物組成，是空氣遭受污染的產(chǎn)物。污染的主要來源是熱電排放、工業(yè)尤其是重化工生產(chǎn)、汽車尾氣、冬季供暖，以及地面灰塵。組成霾的顆?；驹谖⒚琢考?jí)，顆粒直徑越小，對(duì)健康危害越大。下面我們來看看霧霾的危害與預(yù)防。
方法/步驟
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危害心腦血管系統(tǒng)：霧霾天空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。霧大的時(shí)候，水氣含量非常高，人們?cè)趹敉饣顒?dòng)和運(yùn)動(dòng)時(shí)，汗液不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。而且，濃霧天氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會(huì)有所增高。陰霾天中的顆粒污染物不僅會(huì)引發(fā)心肌梗死，還會(huì)造成心肌缺血或損傷。
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霧霾對(duì)呼吸系統(tǒng)的傷害最大，這是毋庸置疑的。呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數(shù)百種大氣顆粒物能直接進(jìn)入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，并且大部分會(huì)被人體吸入。其次，霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強(qiáng)，細(xì)顆粒物會(huì)“帶著”細(xì)菌、病毒，來到呼吸系統(tǒng)的深處，造成感染?？赡茉斐煞尾扛腥荆瑖?yán)重者更是會(huì)誘發(fā)肺癌。
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影響交通的安全，霧霾天氣能見度很低，空氣質(zhì)量差，容易引發(fā)交通事故。
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我們用下面的幾個(gè)方法可以減少霧霾的危害。
戴口罩，口罩已經(jīng)成為了霧霾嚴(yán)重地區(qū)的人手必備了。為了防止霧霾，首先應(yīng)做到大霧天戴好口罩再出門，每天6點(diǎn)到11點(diǎn)是污染較為嚴(yán)重的時(shí)段可以減少出門活動(dòng)，相對(duì)而言，晚間的空氣較為清潔。
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多吃水果蔬菜，增強(qiáng)人體的自我排毒功能
霧霾天氣的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。
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減少外出
減少外出時(shí)最直接的方法，也是最有效的辦法，所以選好天氣在出門吧
